aktivitas pembelajaran kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan

aktivitas pembelajaran kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan
a. Daya tahan tubuh
b. Kekuatan otot
c. Kelenturan persendian
d. Daya tahan, kekuatan, kecepatan

Jawaban

Latihan kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan. Olahraga ini juga efektif untuk membakar kalori dan menurunkan risiko terjadinya sejumlah penyakit.

Manfaat latihan kebugaran jasmani bisa didapatkan dengan melakukan berbagai macam olahraga, seperti:
-Senam aeorobik, untuk ketahanan tubuh.
-Angkat beban, untuk kekuatan otot.
-Yoga, untuk kelenturan dan keseimbangan.