Jelaskan pengertian kebugaran jasmani !

Untuk melakukan berbagai aktivitas dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti, alangkah baiknya kita menjaga kebugaran tubuh kita. Kita perlu menjaga kebugaran tubuh kita agar dapat melakukan berbagai aktivitas yang ada. Kebugaran jasmani ialah merupakan kemampuan yang dimiliki seseorang untuk menunaikan tugas atau kegiatan sehari-hari dengan mudah tanpa rasa lelah yang berlebihan, serta masih memiliki cadangan tenaga untuk menikmati waktu senggang dan untuk keperluan yang datang secara tiba-tiba.

Pembahasan
Berikut ini ialah merupakan komponen-komponen yang ada pada kebugaran jasmani :

Kekuatan atau Strenght
Daya tahan atau Endurance
Daya otot atau Muscular Power
Kecepatan atau Speed
Daya lentur atau Flexibility
Kelincahan atau Agility
Koordinasi atau Coordination
Keseimbangan atau Balance
Kecepatan atau Accuracy
Reaksi atau Reaction